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課程名稱 |
體適能(二)
FITNESS(II) |
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開課學期 |
98-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
康正男 |
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課號 |
PE2004 |
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課程識別碼 |
002 50030 |
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班次 |
EG |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期三A,B(18:25~20:10) |
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上課地點 |
綜館重訓室 |
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備註 |
1.限進修學士班學生 2.請自備乾淨球鞋
總人數上限：20人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
健康體適能(二) |
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課程目標 |
對健康體適能的認知，進而達到健康促進與疾病預防，提高生活品質。 |
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課程要求 |
學科－
1.擬定運動處方、運動計畫
2.簡介健康體適能的意義和功能
3.提升健康適能的方法
術科－重量訓練、慢跑、各項球類
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/16 |
課程簡介說明、體育設施介紹 |
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第2週 |
9/23 |
體適能－運動與體重控制 |
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第3週 |
9/30 |
體適能－運動與體重控制 |
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第4週 |
10/07 |
伸展操實作 |
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第5週 |
10/14 |
伸展操實作 |
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第6週 |
10/21 |
體適能 |
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第7週 |
10/28 |
體適能 |
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第8週 |
11/04 |
運動適能與健康 |
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第9週 |
11/11 |
體適能 |
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第10週 |
11/18 |
體適能 |
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第11週 |
11/25 |
訓練的原則與配合注意事項 |
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第12週 |
12/02 |
體適能 |
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第13週 |
12/09 |
體適能 |
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第14週 |
12/16 |
體適能 |
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第15週 |
12/23 |
測驗 |
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第16週 |
12/30 |
測驗 |
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第17週 |
1/06 |
筆試�補考 |
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